Ken je dat gevoel van “bleh, ik trek het even niet meer”? Vaak probeer je het weg te drukken door te sporten, eten of andere acties, maar dat maakt je meestal niet sterker.
Als je erdoorheen zit, heb je te lang te hard gewerkt en jezelf voorbijgelopen. Het voelt misschien vreemd, maar juist dan is het belangrijk om te stoppen, diep adem te halen en te accepteren hoe je je voelt. Zeg tegen jezelf dat dit gevoel er mag zijn en dat het oké is.
Elke situatie is namelijk een les die geleerd wilt worden.
Je hoeft niet altijd sterk of blij te zijn. Door je emoties te omarmen en te accepteren, zet je de eerste stap naar loslaten. Adem in, adem uit en zorg goed voor jezelf – jij bent het hartstikke waard.
Als leefstijlcoach leer ik jou je draagkracht sterker te maken en zorgen we er samen voor dat overleven weer leven wordt.
