Van lijder naar leider, aan jou de keuze
Gezonde leefstijl; vaak de ontbrekende schakel in ons systeem
Als jij jouw immuunsysteem door een beter passende leefstijl vandaag nog aanpakt, werk jij elke dag aan een betere gezondheid en maak jij jezelf sterker om indringers zoals bijvoorbeeld een virus aan te kunnen. Je krikt je immuunsysteem al op binnen een aantal weken. Jij kunt preventief ervoor zorgen dat jij beter bestand bent tegen ziekmakende virussen en bacteriën en als ie dan toch binnenkomen, kun jij deze met genoeg tools te lijf gaan!
Even een stukje historie. Voor 1900 gingen de meeste mensen dood aan infectieziekten. Omdat we gingen begrijpen dat hygiëne van belang was (er werden bijvoorbeeld riolen aangelegd) en door het ontwikkelen van antibiotica, hebben we destijds infectieziekten overwonnen; nu zijn welvaartsziekten onze belangrijkste doodsoorzaak geworden. In de moderne wereld zijn wij namelijk onze oerinstincten vergeten door de verleiding van de overdaad aan geraffineerde koolhydraten, gemak en heel veel prikkels. En wat zien we nu? De moderne mens is ongezonder, zwaarder geworden en zieker dan ooit.
Verkeerde keuzes in onze leefstijl
Het coronavirus laat duidelijk zien hoe kwetsbaar we zijn geworden door te leven, in een voor ons mens onnatuurlijke leefomgeving, die een ongezonde leefstijl uitlokt. Door verzwakking van ons systeem worden we minder vitaal en zijn we minder weerbaar voor infectieziektes. We maken verkeerde keuzes in onze leefstijl en graven hiermee ons eigen graf.
Vitaliteitsprobleem
De zwakste groepen zijn mensen met obesitas, chronische aandoeningen en ouderen. Hun immuunsysteem is verzwakt. Het resultaat is dat een infectieziekte bij te zware, zieke of oudere mensen als een bom inslaat in hun lichaam.
We hebben een heel groot vitaliteitsprobleem op onze aarde en ook in ons lichaam.
OERsterk leefstijlcoach
Ik ben opgeleid door Richard de Leth tot OERsterk leefstijlcoach, want ook ík vind dat wij zowel onze gezondheid en het zorgsysteem van binnenuit kunnen en moeten versterken!
Versterk je weerstand
Hoe je dat doet?
- Pas je voeding aan door minder anti-nutriënten en meer vezels te eten (hoe je dat doet en toch lekker (veel) blijft eten, vertel ik je graag);
- Neem extra voeding (de juiste én indien nodig veilige supplementen) waarmee je dus beter beschermd bent tegen een te sterke immuunreactie (ik adviseer je graag op maat aan de hand van een behandelplan);
- Beweeg meer, want spieren ondersteunen ook je immuunsysteem;
- Houd balans in de ontspanning want ook daar is je immuunsysteem mee gebaat;
- Ben je te zwaar, zorg dan voor gewichtsreductie. Minder vetcellen zorgen voor minder ontstekingen in het lichaam en zo blijft je immuunsysteem tenminste niet de hele dag aanstaan en kan het wél goed toeslaan als het echt nodig is (afvallen hoeft geen afzien te zijn met het Online Voedingsprogramma van Gewicht Op Niveau);
- Zorg dat je vetzuren in balans zijn. Een juiste verhouding Omega 6:3 is van levensbelang als het gaat om je hart en bloedvaten. Weten of jij in balans bent? Kijk op /voedingsadvies/balancetest
- Blijf je verbinden met andere mensen. Maak plezier en zorg voor vertrouwen in je eigen immuunsysteem zoals hierboven beschreven. Het leven in een cocon maakt je ziek en eenzaam.
Oefenen in gezondheid
Pak jij vandaag ook jouw eigen verantwoordelijkheid op? Ga jij jezelf positief versterken? Ga jij je hiermee weerbaarder maken? Jouw lichaam en ook de zorg in Nederland zullen je bijzonder dankbaar zijn!
Meer weten hoe jij je immuunsysteem kunt versterken? Kom eens kennis maken op locatie of online! Of bel eerst eens even op voor meer informatie.
De vele leermomenten ondersteunen jou ook in de toekomst voor een blijvend resultaat!
Wil jij meer weerstand? Je blijer voelen? Doe dan mee en laten we met z'n allen de schouders eronder zetten, voor een gezonder Nederland!
