Van lijder naar leider, aan jou de keuze
Leefstijl de ontbrekende schakel tijdens de corona-crisis
Het is van essentieel belang dat wij met z’n allen onze schouders eronder blijven zetten om de zorg te ontlasten. Onze economie piept en kraakt en deze crisis raakt ons allen, hoe dan ook! Het wordt ons elke keer weer ingepeperd.
Wat ik elke keer weer tot mijn spijt mis, in de persconferenties van onze ministers, is dat er totaal niet wordt ingezet op een gezonde leefstijl. Er wordt nu volop ingezet op veiligheid (te vaak schijnveiligheid) en voordat je het weet worden we zwakker en zwakker.
En wat willen we met z’n allen? Weerbaarheid om zowel persoonlijk en economisch sterker uit deze periode te komen!
Jij kunt echt veel meer dan je denkt!
Zet je leefstijl in
Als jij jouw immuunsysteem door een betere leefstijl vandaag aanpakt, werk jij elke dag aan een betere gezondheid en maak jij jezelf sterker om dit virus aan te kunnen. Je krikt je immuunsysteem al op binnen een aantal weken. Jij kunt preventief ervoor zorgen dat jij beter bestand bent tegen een besmetting en als ie dan toch binnenkomt, kun jij deze met genoeg tools te lijf gaan!
Ik heb geleerd om voor mijn cliënten een uniek Op Maat gesneden (preventief) Adviesplan te schrijven; gericht op het barrièresysteem, het optimaal werken van cortisol (stress-reducerend) en hoe je het immuunsysteem versterkt.
Even een stukje historie. Voor 1900 gingen de meeste mensen dood aan infectieziekten. Omdat we gingen begrijpen dat hygiëne van belang was (er werden bijvoorbeeld riolen aangelegd) en door het ontwikkelen van antibiotica, hebben we destijds infectieziekten overwonnen; nu zijn welvaartsziekten onze belangrijkste doodsoorzaak geworden. In de moderne wereld zijn wij namelijk onze oerinstincten vergeten door de verleiding van de overdaad aan geraffineerde koolhydraten, gemak en heel veel prikkels. En wat zien we nu? De moderne mens is ongezonder, zwaarder geworden en zieker dan ooit.
Geen verkeerde keuzes meer in je leefstijl
Het coronavirus laat duidelijk zien hoe kwetsbaar we zijn geworden door te leven, in een voor ons mens onnatuurlijke leefomgeving, die een ongezonde leefstijl uitlokt. Door verzwakking van ons systeem worden we minder vitaal en zijn we minder weerbaar voor infectieziektes. We maken verkeerde keuzes in onze leefstijl en graven hiermee ons eigen graf.
Versterk je immuunsysteem
De zwakste groepen op dit moment zijn mensen met obesitas, chronische aandoeningen en ouderen. Hun immuunsysteem is verzwakt. Het resultaat is dat een infectieziekte – in dit geval COVID-19 bij te zware, zieke of oudere mensen uit het niets als een bom inslaat in hun lichaam.
Virologen zijn de mensen waar de overheid thans hun oor het meeste naar laten hangen. Zij beloven ons dat een vaccin ons van alle ellende gaat verlossen. Toch duurt de ontwikkeling van een veilig vaccin meestal jaren en slaan vaccins zowel bij te zware, zieke en oudere mensen vaak veel minder goed aan. Hun immuunreactie is namelijk al verzwakt. Daarnaast muteren virussen constant.
We worden hiermee afgeleid van waar het eigenlijk om gaat; een groot vitaliteitsprobleem op onze aarde en ook in ons lichaam.
OERsterk leefstijlcoach
Ik ben opgeleid door Richard de Leth tot OERsterk leefstijlcoach, want ook ík vind dat wij zowel onze gezondheid en het zorgsysteem van binnenuit kunnen en moeten versterken!
Versterk je weerstand
Hoe je dat doet?
- Pas je voeding aan door minder anti-nutriënten en meer vezels te eten (hoe je dat doet en toch lekker (veel) blijft eten, vertel ik je graag);
- Neem extra voeding (de juiste én veilige supplementen) waarmee je dus beter beschermd bent tegen een te sterke immuunreactie (ik adviseer je graag op maat aan de hand van een behandelplan);
- Beweeg meer want spieren ondersteunen ook je immuunsysteem;
- Houd balans in de ontspanning want ook daar is je immuunsysteem mee gebaat;
- Ben je te zwaar, zorg dan voor gewichtsreductie. Minder vetcellen zorgen voor minder ontstekingen in het lichaam en zo blijft je immuunsysteem tenminste niet de hele dag aanstaan en kan het wél goed toeslaan als het echt nodig is (afvallen hoeft geen afzien te zijn met het Online Voedingsprogramma van Gewicht Op Niveau);
- Blijf je verbinden met die andere mens. Maak plezier en zorg voor vertrouwen in je eigen immuunsysteem zoals hierboven beschreven. Het leven in een cocon maakt je ziek en eenzaam.
Oefenen in gezondheid
Pak jij vandaag ook jouw eigen verantwoordelijkheid op? Ga jij jezelf positief versterken? Ga jij je hiermee weerbaarder maken? Je lichaam en ook de zorg in Nederland zullen je bijzonder dankbaar zijn!
Meer weten hoe jij jezelf kunt oefenen in gezondheid? Kom eens kennis maken op locatie of online! Of bel eerst eens even op voor meer informatie.
De vele leermomenten ondersteunen jou ook in de toekomst voor een blijvend resultaat, wat de overheid ook aan maatregelen op ons bordje legt.
Wil jij meer weerstand? Je blijer voelen? Doe dan mee en laten we met z'n allen de schouders eronder zetten, voor een gezonder Nederland!
De diensten van Gewicht Op Niveau worden in de meeste gevallen (geheel of gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraar en daarop geldt geen wettelijk eigen risico.
